Este es plato típico del
País Paisa, es decir de la Provincia de Antioquia, cuya capital es Medellín.
http://www.antioquia.gov.co/index.php/es
Este plato se comía a la hora del almuerzo, o sea para vosotros la comida. Era entre otras cosas, muy barato, pues se usa como principal ingrediente las alubias. Como lo podreís ver en la receta que se encuentra en wikipedia. Esta comida es aun tradicional en Medellín y Antioquia e incluso se ha tratado de elevar a plato nacional, no obstante, hay una rica gastronomía híbrida nacional basada entre las tradiciones heredadas de la comida colonial y post-colonial con lo que queda de las de los pueblos originarios; por lo tanto, sería poco ecuánime dejar otros ricos platos de zonas distantes de Medellín. Ejemplo de ello, las zonas del Caribe y las zonas del sur frontera con Ecuador y Perú.
Retornando a la Bandeja Paisa, creo que hoy por hoy, los cambios de hábitos han hecho que el plato se ha ido llevando a los restaurantes a los que se va comerle con todos sus ingredientes y acompañantes, los fines de semana dada su copiosidad y diversidad de sabores.
Por otra parte fue una comida de los arrieros, una figura actualemente desaparecida que hoy representa el emblema de la "pujanza del pueblo paisa" que en Colombia somos muy similares a los vascos por nuestro carácter (Antioquia elaboró su propia consitucion en 1864 lo que le costó que que el centralismo bogotano militarizara la provincia y detuviera a algunos lideres federalistas) nuestras montañas, el espíritu andariego y trovador y por supuesto un pedazo de mar en el Caribe que limita con Panamá. Pero no os cuento más, prefiero que lo descubraís vosotras y vosotros.
Con anterioridad debes haber puesto en la mesa chorizo frito, morcilla, el aguacate partido en cuartos, una ensaladita de tomate, lechuga y cebolla. En la bandeja se pone el arroz y lo demás ingredientes que he mencionado.
En vez de pan, debeis acompañar con Arepa, que es la "tortilla" de maíz que veis en la foto de color amarillo claro. Se compran en los locutorios, a quien os atienda en esos locales, preguntadle por las arepas. Hay de maíz amarillo y blanco, coged la que más os guste y luego en casa las asaís o freís, porque la preparación os traería un problema más al de la preparación de los otros sacramentos.
De todas formas, mirad por favor en Wikipedia o me preguntaísque yo no soy Zarautz como un famoso chef, pero si puedo ayudaros.
Gracias
Willy